youtube朝活ライブ 6ヶ月目に突入！

今日は、著書「レイキメンタル」の共著者でもあり、普及活動のパートナーでもある”まきこみ・まきこ”さんと共に対談動画を収録しました。
いつもオンラインでのやり取りが多く、直接対面は久しぶりです。非常に楽しい時間でした。
さて、気がつけば9月に入りました。

4月1日から発信を続けているyoutube朝活ライブは、毎日2〜３０人の方が参加されています。
参加されている多くの方は、講座の生徒さんやレイキの仲間で、フォローの機会になっているのは嬉しい限りです。
（アメリカ・イギリス・タイ・マレーシア・ドイツ在住の方も参加してくれています。）

直接対面でお会いできる機会はどうしても非日常なので、毎日の積み重ねができるのはありがたいです。

理屈はともかく、体を動かし、深い呼吸を味わってみましょう。
きっと1日が豊かに変化すると思います。

YouTubeライブ
毎朝6時の朝活：プラーナ体操＆気功・マインドフルネス
https://www.youtube.com/@konomaruan/streams

アーカイブが残るので、時間を気にせず参加可能です。

内容は以下の3つで組み立てています。
①「プラーナ体操」
　望月勇先生のプラーナヨーガ準備体操　（約9分）
②「天地の呼吸法」
　気功の呼吸法や現代レイキ技法「自己浄化ヒーリング」を簡素化　（約4分）
③マインドフルネス瞑想　（約1分）

※2019年11月より毎朝行っている朝会（レイキや朝ヨガ会・気功教室のお仲間とzoomで実施）の前半15分を同時発信しています。